przed czy po

[...] dziurki jakims kremem do nosa, moze byc nawet od kataru i powinno byc ok * co do suchosci oka - moim zdaniem to jest jakis pic, beda bolaly oczy jesli bedziecie siedziec przed pc po 12/24, wtedy i zdrowe oczy bolą Visine powinno pomoc jesli bolą oczy :P * mycie twarzy - Garnier jest dobry :) zresztą każdy żel z pH 5.5 co nie wysusza skory [...]

Ladies, pytanie z poziomu podłogi, ale w myśl idei, że nie ma głupich pytań... Ponieważ podczas dzisiejszej rozmowy zostałam zbita z tropu muszę się dowiedzieć, czy mięso, przykładowo pierś z indora ważymy przed obróbką, czy po? Zawsze wydawało mi się, że na surowo, a nie już upieczoną, czy mam rację?

[...] to czy powinnam jeść coś określonego, np jakieś owoce, które szybko dostarcza cukrów prostych czy raczej owsianka, ewentualnie pieczywo razowe? jak wyżej posiłek przed treningiem byłby wskazany jednak na tyle wcześniej żebyś podczas treningu go nie zwróciła bo na pewno będziesz mieć na to ochotę 5. Ila razy w tygodniu mogę robić taki [...]

[...] ze nie wiem co zjem tyle tylko chce 1 raz taki wielki cheat day zrobic a pozniej co jakis czas ( 1 na 3 tygodnie?) bardziej ludzki-tzn. Pizza albo hamburger :p Tylko nadal nie wiem czy sie nie zaleje tluszczem i czy z zoladkiem bedzie wszystko ok? :p I jak ten trening-moze byc dzien po cheat dayu czy lepiej przed albo i przed i po? Pozdro

[...] trzymac diete, mierzyc sie i wazyc, oraz ide do lekarza, kogos pytalem o badania, porobie wszystkie, po to aby miec potem porownanie. Tak samo to z pracy, chce wiedziec przed i po. Ktos pisal o zmeczeniu, teraz jedzac zdrowo nie jestem tak zmeczony jak bywalem, jedynie po treningu jestem zmeczony, oraz ozempic tez na to wplynal to juz [...]

Warzywa można jeść w każdym tak naprawde posiłku. Niektórzy właśnie twierdzą, że przed posiłkiem może przeszkadzać błonnik ale jak jesz około 1 godzine przed treningiem to nie powinieneś mieć żadnych problemów. Ja nigdy nie miałem Zobacz czy ty nie będziesz miał problemów. To samo po treningu. Jeżeli jesz go około 1 h po treningu to możesz jeść. [...]

ziper69 a jest jakas róznica czy bede brac przed sniadaniem , po treningu , przed snem czy tak jak napisałes 4-5 przed treningiem i 4-5 po treningu ?? i czy lepiej jest brac w dni nie treningowe rano czy wieczorem ??

Andrzej czy mógłbyś napisać godziny zwłaszcza posiłku przed treningowego, przed i po treningu i posiłku 5 i 6, pozdro

mr_acid - wiesz jakie dawki zaleca producent NOII? 3 x dzienie po 5g. to jest porcja dla papugi. dlaczego polecasz glutamine przed snem i rano, a po treningu - nie? moja propozycja jest następująca: BCAA przed i po treningu po 5 - 10g w porcji, glutamine po treningu w dawce 10 - 15g, co do carbo, mozna wziac je z powyzszym i suplami w porcji (ok [...]

Ja akurat, z czystej ciekawości, chętnie spytam - czy w tym filmie było: 'Stracił 6 kg masy ciała' czy: 'Stracił 6 kg tłuszczu'. Innymi słowy: czy zwyczajnie wchodził na wagę przed i po, czy też zarówno tuż przed jak i tuż po miał profesjonalne badanie poziomu tłuszczu w organizmie.

[...] w ogóle? Czy chcesz tylko przytyć? Podziel sobie dzień na 5-6 posiłków, taki standard to: 1 posiłek: płatki owsiane + jajka, 2 posiłek: chleb razowy + tuńczyk, 3 posiłek przed treningowy (1-2godz przed treningiem): ryż(makaron durum, kasza, ryż brązowy)+ pierś z kurczaka(ryba, chude mięso) 4 posiłek po treningowy (ok.40 min po treningu) : [...]

[...] pytania, ale to może wynikać z mojej słabej wiedzy.... co najlepiej wmojej sytuacji jesc po treningu na siłowni ? wg mnei na tym etapie nie ma co się bawić w posiłki przed czy potreningowe, ja bym jadła normalny posiłek pełnoskałdnikowy, czyli i tłuszcze i białka i węglowodany, w zależności też jakie masz możliwości, ja po treningu [...]

[...] MUSISZ PRZYLOZYC WIEC MOZE TYLE TRWAC Obciac kalorie glownie z wegli ? tluszcze zostawic ? ROBIAC REDUKCJE OBCINASZ ROBISZ NOWA DIETE OBCINASZ NA WEGLE NA KORZYSC BIALKA czy przed treningiem nadal obowiazuja te same zasady? pelne BTW, a po treningu moge zjesc np. 2 banany, aby spowolnic troche katabolizm czy to przy redukcji raczej nie [...]

lut DZIEKUJE ci bardzo! a moglbys jeszcze napsiac ocs wiecej i wrzucic jesli masz jakies fotki (przed i po zabiegu)? 1)ile trwal sam zabieg? 2)byles znieczulony czesciowo czy zostales uspiony(narkoza) 3)po zabiegu chodziles w kamizelce? jak dlugo? 4)ile czasu po zabiegu musiales chodzic w opatrunkach? 5)jak dlugo po zabiegu nie mozna wykonywac [...]

Jak mam whey protein i mam dawkować po 30g 3x dziennie. A mogę dawkować po 30g dziennie? Jeśli tak to kiedy najlepiej? Przed snem, rano czy po trenignu? Za pomoc SOG

Co powiecie o http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_BCAA_Core-opis28503.html ? mam po okazyjnej cenie.. ps. czy te bcaa starczy tylko przed treningiem? Po od razu biore 6 protein blend z mlekiem+carbo/banan Zmieniony przez - Creative w dniu 2013-09-30 22:10:28 jak po okazyjnej cenie to mozna brac, dodatek cytruliny bardzo fajny

Bo zanim dojdzie do krwioobiegu to możliwe że już posiłek będziesz wcinał albo wpc popijał, jak cię stać to daj 10g przed i po. Czekają mnie bardzo ciężkie treningi a że dodatkowo trzeba wage zbić to warto sie zaopatrzyc w bcaa.Zazwyczaj po treningu jem banana a po godzinie lub półtorej dopiero posiłek.Czy zamiast tego banana lepiej zjesc kanapke [...]

Ej... jak rozpisuje w dzienniku ryż, to piszę ile gram było przed gotowaniem czy po gotowaniu? wszystko przed, wiadomo

Słuchajcie ja się na to patrzę nie tylko jako zawodnik ale a może przede wszystkim jako organizator zawodów WW . Walczyłem o akcent żeby można było sędziować zawody WW w miare spokojnie i bez trudu . Wiecie jaki cyrk można było oglądać do czasu nie wprowadzenia akcentu zresztą dalej można oglądać na zawodach WW gdzie regulamin nie wymaga akcentu. [...]

[...] z was wie węglowodany inaczej cukry dostarczają naszemu organizmowi energii. Węglowodany dzielą się na dwa rodzaje proste i złożone. Dla diety kulturystycznej istotne są przede wszystkim węglowodany złożone dlatego że trawione są powoli przez co dają stały dopływ energii przez okres trawienia. Natomiast odwrotnie jest z cukrami prostymi są [...]